昨年の９月からジムに通い始めて１年になります。

子どものころから運動が超苦手。

苦手だから楽しくない、楽しくないから運動嫌い・・・

そのままこの年になり、「運動しないといけないけど、やりたくない」と何年も何年も思っていました。

そんな私が１年間ジムに行ってトレーニングが続いています。

ジムに入会したきっかけは、

「更年期障害のような症状」と「疲れやすくなったこと」。

仕事は元気にできているけど、仕事が終わって家に帰ると疲れてぐったりしていました。

この先もずっと元気に仕事をしたい。

休みの日もやりいことをやりたい、充実させたい。

だけど、病院行って薬を飲むのは嫌だ。

もしかすると、筋肉がついたら体力もついて疲れにくくなるのでは？

と思ったことが大きかったです。

家から歩いて行けるところに24時間開いているジムがあって、

そこなら時間のやりくりすれば行けるのでは・・・と思って入会。

朝起きて、家族の朝ご飯を作った後にジムに行く、

ジムから帰ってきて洗濯や掃除をして仕事に行く。

このやり方が私の性格にあっていたのか、気が付けば１年続いていました。

何年も運動をしていなかったので、最初は辛かったです。

ちょっとマシンで走っただけで心臓がバクバクしてました。

筋肉がないから筋トレも数回がやっと。。。

朝早いからジムに向かう時はしんどいな〜と思ってても、

「今日はちょっとだけ筋トレして帰ろう」とか「ちょっとだけ走ろう」とか言い聞かせていくと、

帰り道は体が楽になってるので「やっぱり行ってよかった」と、思う。

これの繰り返しでした。

体力アップを目標に、行ける時に行こう、と決めて続けてきたら、

あんなに運動嫌いだったのに、今ではジムに行かないとなんか気持ち悪いです。

週に5～６回行くようになっています。

（去年の私が知ったらびっくりすると思います。）

運動を全くしていなかったところから運動が日常になってさぞかし痩せたでしょう？

と思われるかもしれないですが、、

なんと、1年で１キロしか減っていないのですよ・・・泣

自分でもびっくり。

（体重を○キロ落とすぞ！と意気込んでジムに入っていたら、

ぜんぜん減らないからとやめてしまっていたかもしれないです）

体重だけ見ると、全然減ってないやん！

と思いますが、私が感じる変化は、

・疲れにくくなった

・おなか周りがスッキリした

・めちゃくちゃ快便になった

・クヨクヨしなくなった（小さいことをいちいち気にしなくなった）

・更年期の不調は全くなし！

と、良いことだらけです。

もともとむくみやすい＆痩せにくい体質なので、

トレーニングの方法を変えてみるなど改善すればもっと変化がありそうです。

何より、体力がついてきて、施術にも良い影響があるので、この１年続けてきてよかったな～と思います。

もうすぐ47歳になりますが、人間、いつからでも変われるんだな〜と実感しています。

お客様からは「三木さんはいつも元気ですね！」と褒められます。

お客様に施術で元気になっていただけるようこれからも心身ともに健康でいようと思います。