今日はよくあるお悩みのひとつ

「顔が疲れて見えるのはなぜ？」

ということについてです。

 

「ちゃんと寝ているのに、疲れてる？って言われる・・・」

そんな経験、ありませんか？

睡眠も食事も気をつけているのに、鏡を見るとなんだか顔がどんより。。。

実は、顔が疲れて見えるのには意外な原因があるんです。

 

原因①　頭皮や顔の筋肉のコリ

 

顔と頭は１枚の皮でつながっています。

スマホやパソコン、ストレスなどで筋肉がこわばると、

血流が悪くなり、表情もかたくなります。

その結果

・顔色がくすんで見える

・フェイスラインがぼやける

・目が小さく見える

など、疲れた印象に。

 

原因②　リンパの滞り・むくみ

 

むくみも疲れ顔の原因のひとつ。

水分代謝が落ちたり、老廃物が流れにくくなると

顔が膨張したように見えたり、たるみを感じやすくなります。

特に朝や夕方「顔がパンパン」という方は要注意です。

 

原因③　表情筋のクセや使い過ぎ・使わなさすぎ

 

・いつも無表情

・眉間にシワを寄せがち

・笑う時に片側ばかり動く

こうした表情癖も筋肉のバランスを崩して

疲れたような顔つきの原因に。

今すぐできる　簡単セルフ対策３つ

 

①頭皮をつかんでグリグリ

かたくて動かない人は要注意！血流アップに◎

②耳を上下左右に引っ張ってくるくるまわす

顔まわりのリンパを刺激してむくみ解消

③深呼吸＋口角をあげてキープ（10秒×3回）

表情筋のリセット＆リラックス効果も

どれも隙間時間にできるので、ぜひやってみてくださいね。

 

当店では、頭・顔・首・耳周りなどをしっかり丁寧にほぐしていくことで

・顔色が明るくなった

・目が開きやすくなった

・顔が軽い

などたくさんのうれしいお声をいただいています。

 

「疲れて見える顔」には触られていない場所に原因があることも多いです。

顔が疲れて見える＝老けて見える・・・

につながることもありますが、

原因を知ってケアすれば、自然な明るさと表情は取り戻せます。

日々のセルフケアに加えて

「ちょっとリセットしたいな」という時は

ぜひプロの手におまかせくださいね。

 

私自身も忙しい日が続くと、顔が重た～く感じることがあります。

そんなときは、頭皮をゆるめるだけでもスッキリ。

お客様にも「目が全然違う！」と良く驚かれます。

「顔が疲れている気がする・・・」と思ったら、お気軽にご相談ください。